::MI DIETA::
mi dieta que empeze hoy con gran ezfuerzo y voluntad lograre mi objetivo adelgazar 5 kilos
Lunes
Desayuno café, té u infusion y 1 fruta.
Media mañana 1 zumo de naranja.
Almuerzo 1 ración de pollo hervido con verdura.
Once zumo de frutas.
Cena Pasta con tomates y champiñones
Martes
Desayuno galletas con mermelada sin azúcar y una infusión .
Media mañana zumo de frutas.
Almuerzo 1 ración de pescado a la plancha y verduras
Once zumo de frutas.
Cena arroz con verduras.
Miércoles
Desayuno infusión de hierbas y fruta.
Media mañana zumo de fruta.
Almuerzo queso fresco y verdura al vapor.
Once zumo de frutas.
Cena couscous con tomate fresco y verduras hervidas.
Jueves
Desayuno Pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión
Media mañana zumo de fruta.
Almuerzo una ración de carne a la plancha y verdura hervida.
Once zumo de fruta.
Cena pasta con verduras.
Viernes
Desayuno te y fruta del tiempo.
Media mañana zumo de naranja.
Almuerzo ración de pescado al horno y verduras al vapor.
Once zumo de fruta.
Cena sopa de verduras y ensalada verde.
Sábado
Desayuno galletas de salvado con mermelada sin azúcar y 1 infusión.
Media mañana zumo de naranja.
Almuerzo pollo o atun y verduras hervidas.
Once un zumo de fruta.
Cena Pasta con verduras.
el domingo se come lo que uno quiera pero MODERADO
Lunes
Desayuno café, té u infusion y 1 fruta.
Media mañana 1 zumo de naranja.
Almuerzo 1 ración de pollo hervido con verdura.
Once zumo de frutas.
Cena Pasta con tomates y champiñones
Martes
Desayuno galletas con mermelada sin azúcar y una infusión .
Media mañana zumo de frutas.
Almuerzo 1 ración de pescado a la plancha y verduras
Once zumo de frutas.
Cena arroz con verduras.
Miércoles
Desayuno infusión de hierbas y fruta.
Media mañana zumo de fruta.
Almuerzo queso fresco y verdura al vapor.
Once zumo de frutas.
Cena couscous con tomate fresco y verduras hervidas.
Jueves
Desayuno Pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión
Media mañana zumo de fruta.
Almuerzo una ración de carne a la plancha y verdura hervida.
Once zumo de fruta.
Cena pasta con verduras.
Viernes
Desayuno te y fruta del tiempo.
Media mañana zumo de naranja.
Almuerzo ración de pescado al horno y verduras al vapor.
Once zumo de fruta.
Cena sopa de verduras y ensalada verde.
Sábado
Desayuno galletas de salvado con mermelada sin azúcar y 1 infusión.
Media mañana zumo de naranja.
Almuerzo pollo o atun y verduras hervidas.
Once un zumo de fruta.
Cena Pasta con verduras.
el domingo se come lo que uno quiera pero MODERADO
posted by maca Dust Star! at 7:19 AM
20 Comments:
Duda...de donde sacaste la dieta???, el zumo de frutas es de algunas frutas en especial???
SUERTEEEEEEEE!!!!!!
Saludos
Preparandose para el verano???
Mucha suerte Srta Maca!!!!
Saludos!!
Odio las dietas , me pongo de mal humor.
Hasta la palabra "DIETA" me molesta.
jajajjajaaa
Salu2
Me acuerdo haber visto una foto tuya y no creo que hayas necesitado dieta. Aunque mejor sabes tú. Suerte en el desafío, igual la dieta se ve bastante apetitosa.
Saludos.-
dieta yo quiero, espero que te resulte, por mi parte le hago empeño pero nada, suerte...
duda, qué es un couscous???
ambar el couscous es un granulado de sémola de trigo, harina de trigo y agua originario del Norte de África (Túnez, Marruecos, Argelia) se prepara como ensalada o con verduras es riquisimo y lo venden de sabores incluso en el jumbo
hacete la idea que es como comer pasta pero chiquitisima mas finita que el arroz!!
Hola sabes mi motivo es que si tu puedes ayudarme con mi blog, me gustaria colocar una musica de fondo y no e podido. Mi mail hyde_negrita@yahoo.es
Maca, esta dieta te ha funcionado, te pregunto porque tiene carbohidratos en la noche.. mi otra preguntilla es sobre la duración.. me gustó, así que si la primera respuesta es positiva, seré tu compañera de dieta.
saludillos, perfectiriclillo
anto si de hecho funciona sabis que de hecho se llama la dieta de la pasta !!! super porque no es de esas en que te moris de hambre ahhh yo la hare un mes decia ahi en la revista de donde la saque que en un mes chao 5 kilos
yo por lo menos lo intentare
tu dieta esta harto mejor que la maldita scardale con la que me estoy volviendo loca!!! capaz que termine comiendome mi nariz o algo por el estilo
jajaja
bueno, todos conocen el dicho de para ser bella...
pucha! y yo que esperaba verte en el reality...en todo caso harto malo y fome..jajaja
besos
si miss bradshaw menos malque nofui me cargo
en todo caso las posibilidades de quedar en el casting eran una en 25mil o algo asi jajaja ojala no te comas nada de tu cuerpo !!
En ese caso creo que voy a intentar la dieta, en un rato iré a comprar el famoso cous cous.
cariños bye
Suerte con los cinco kilos menos, consejo:
-elimina las carnes de tu dieta para siempre, además de mejorar mi vida, mi karma, me desinché y se me fue toda la celulitis.
-las dietas no son buenas, lo mejor es cambiar tus hábitos de vida, chao bebidas y cambiarlas por agua, chao café cambiarlo por té ojalá verde, no más pan blanco sino integral ojalá hecho por ti o hecho por krishnas.Mucho arroz integral y recetas vegetarianas maravillosas, que puedes ver en mi blog.
-Y lo más importante, si tienes un rollito o alguna parte de tu cuerpo que no te guste, dale puuuuro amorcito, masagéalo agradeciéndole y dile que ya no lo necesitas. Quiérete mucho que cuando una mujer se quiere irradia una energía que se nota y los kilitos de más pasan de verdad a un segundo plano.
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